maxer.dk: Front squat

I denne video giver jeg dig en række gode råd til hvordan du kan udføre front squat bedst muligt. Det er en teknisk krævende øvelser, men også udbytterig. Den største udfordring for de fleste bliver at fastholde stangens placering, ikke…

maxer.dk: Front squat

Source

0
(0)

I denne video giver jeg dig en række gode råd til hvordan du kan udføre front squat bedst muligt. Det er en teknisk krævende øvelser, men også udbytterig. Den største udfordring for de fleste bliver at fastholde stangens placering, ikke udmattede ben.

Front squat er en af de klassiske varianter af squat, og stiller større krav til din evne til at være oprejst end den almindelige back squat, hvor du har stangen liggende på ryggen.

Forskellen er at du i front squat har stangen liggende foran halsen. Det udgør dog en ret stor forskel teknisk fordi du er nødt til at prøve at holde dig mere oprejst.

Hvis du kommer for langt frem med overkroppen i front squat, så bliver det meget tungt eller svært for dig at holde stangen med hænderne.

Læs mere på: https://maxer.dk/videoer/front-squat

0 / 5. 0